休職してから、
一番しんどかったのは「お金のことを考える時間」やった。
収入どうなるんやろ
いつ振り込まれるんやろ
このまま減っていくだけなんかな
考えてもすぐ答え出えへんのに、
頭の中ではずっと再生される感じ。
全部ちゃんと管理しようとして、
逆に疲れてたなって今は思う。
だから今日は、
完璧じゃないけど、やってよかったお金の整理を3つだけ書いとく。
① まず「今月いくら要るか」だけ出した
最初、
貯金残高とか将来の不安とか、全部まとめて考えてた。
でもそれ、正直しんどすぎた。
やったことはシンプルで、
今月生きるのに最低いくら要るかだけ書き出した。
- 家賃
- 光熱費
- スマホ代
- 食費ざっくり
これだけ。
「全部ちゃんとしな」って思わんでよかったのが助かった。
今月の話だけでええ、って決めたら、頭が少し静かになった。
② 入るかもしれんお金と、まだのものを分けた
次にやったのが、
入る可能性があるお金と
まだ未確定のものを分けること。
傷病手当金とか、
制度的にはもらえるはずでも、
実際いつ振り込まれるかは分からん。
▶︎ 傷病手当金、いくら？いつ？振込？休職中の私が実際につまずいたポイントまとめ
やから、
- もう振り込まれた
- 振り込まれる予定
- まだ未確定
って分けて考えた。
「そのうち入るはず」を
今あるお金みたいに扱わんようにしただけで、
変な期待で落ち込む回数が減った気がする。
③ 考えすぎる日は、考えるのをやめた
これが一番大事やったかも。
お金のことって、
体調悪い日に考えると、
だいたい悪い方向にしか転ばん。
今日は無理やな、って日は
「今日は考えん日」って決めてた。
頭の中を整理するのに、
アプリで気持ちを書き出したりもしてたし、
それでも無理な日は、
ちゃんとした人に話せる選択肢があるって知れただけでも救いになった。
一人で抱えきらん日もあるし、
逃げ道を用意しとくのは悪いことちゃうと思ってる。
完璧にやらんでいい
休職中って、
「ちゃんとせな」って思えば思うほど、しんどくなる。
お金の整理も、
全部完璧に管理せんでいい。
- 今月の話だけ
- 分かる範囲だけ
- 今日は無理ならやらん
これで十分やった。
この記事も、
今まさに不安でしんどい人が、
「あ、これだけでええんや」って思える材料になったらええなと思って書いてる。
文：おやすみこ
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