休職してしばらく経った頃、
ある日いきなり元気になったわけじゃない。
ただ、
ほんの少しだけ、しんどさが和らいだ日が出てきた。
それが回復の始まりやったんやと思う。
回復＝前向きになることやと思ってた
休職に入る前は、
- 明るくなる
- やる気が出る
- ちゃんと動ける
こうなることが回復やと思ってた。
でも実際は、
そんな変化は全然なかった。
私の回復は、かなり地味やった
変わったのは、ほんまに些細なこと。
- カーテンを開けられた
- コンビニまで行けた
- 外の空気がそこまでしんどくなかった
「これだけ？」って思うくらいの変化やけど、
当時の私には大きかった。
良くなったり、戻ったりを繰り返した
調子がよさそうな日があっても、
次の日はしんどくなることもあった。
それでまた
「やっぱりあかんのかな」って思ったり。
今思えば、
回復って一直線じゃなかった。
しんどい日用の居場所があったのは助けやった
回復期に入っても、
気持ちが不安定になる日は普通にあった。
そんなとき、
頭の中をそのまま出せる場所があるのは助けになった。
私の場合は、
Awarefyみたいなアプリを
「調子悪い日用」に置いとく感じで使ってた。
回復しても、不安が消えるわけじゃない
少し楽になっても、
- また戻るんちゃうか
- この先どうなるんやろ
- ちゃんと働けるんかな
不安は普通にあった。
でも、
「前よりちょっと楽な日がある」
それだけで十分やったんやと思う。
同じ回復途中の人へ
もし今、
- 少し楽な日が出てきて戸惑ってる
- 良くなったと思ったら、また落ちる
- これって回復なん？って思ってる
そんな状態なら、
それもちゃんと回復の途中やと思う。
私は、
あとから振り返ってそう思えた。
ただ、気持ちが落ち着いてくると、
お金のことが現実的に不安になってきた。
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文：おやすみこ
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